不重复旧景点
避开暹罗广场、卧佛寺和大皇宫，把曼谷留给老街、河岸与大城。
BANGKOK · CHIANG MAI · 2026
曼谷与清迈八日慢游计划
避开走过的景点，从昭披耶河老街区出发，经过大城的砖塔，最后在清迈的山寺与周末夜市之间收尾。
曼谷 大城 清迈 香港
围绕固定日期
10 月 3 日、4 日刚好对应清迈周六与周日步行街。
为雨季留余地
户外集中上午，每天都准备等量而不敷衍的室内替代。
DAY BY DAY
逐日行程
每一天只围绕一个区域展开，时间里已经包含必要的休息和交通缓冲。
01
09.30 周三曼谷
抵达曼谷，先把节奏放慢
城市绿洲 · 日落步道 · 轻松晚餐
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1阿索克酒店区
- 2班嘉奇蒂森林公园
- 3航站21阿索克购物中心
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
13:40—16:30
落地与入住
在素万那普完成入境和取行李。轻行李可搭机场快线到 Makkasan 再转 MRT；两人带大箱时直接 Grab 更省力。下午堵车按 50—90 分钟预留。
17:15—18:45
Benjakitti Forest Park
沿湖区与森林公园主步道散步，在日落前后看曼谷天际线。只走 60—90 分钟，让身体从航班状态里慢慢醒过来。
提醒雷雨时不要走高架步道，直接转为室内晚餐或按摩。
19:15—21:00
Asok 附近晚餐与按摩
第一晚不再跨城。平价可去 Pier 21 Food Terminal；想吃得舒服则选附近泰餐，点冬阴功、打抛、绿咖喱与烤猪颈。
查看当日雨天替代
取消公园，改成室内泰餐、按摩和便利店补给。
02
10.01 周四曼谷
沿昭披耶河，读一遍老曼谷
Talat Noi · Song Wat · 郑王庙 · 唐人街
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1华南蓬
- 2哒叻仔老街区
- 3嵩越路历史街区
- 4曼谷河城艺术古董中心
- 5郑王庙
- 6耀华力路（曼谷唐人街）
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
08:30—11:45
华南蓬、Talat Noi 与 Song Wat
搭 MRT 到 Hua Lamphong，从老火车站走进华人老街。看骑楼、汽车零件铺、街头壁画与河边小巷，全程约 2—3 公里。
提醒老宅与小店营业不固定，把街区本身当作主角，不必追完所有网红机位。
12:00—15:00
Song Wat 午餐与 River City
午餐尝船面、烧肉饭或泰南咖喱；之后进入 River City 的免费展览与古董商店，顺便避开正午高温。
15:00—17:30
乘船前往郑王庙
从 Si Phraya 一带乘公共船到 Tha Tien 附近再摆渡过河。下午光线更适合看主塔，外籍门票按约 ฿200 / 人预留。
提醒暴雨或船班不清晰时，直接 Grab；雨后不要穿光滑鞋底登塔。
18:00—21:00
Yaowarat 少量多摊
海鲜或胡椒粿汁选一份，再分食炒河粉、猪杂汤、芒果糯米饭或椰奶甜品。优先选择客流大、食材持续加热的摊位。
查看当日雨天替代
老街缩短为 1 小时，延长 River City；雷暴时取消郑王庙，转 Museum Siam。
03
10.02 周五曼谷
大城府：砖塔里的旧王朝
独立一日 · 包车或小团 · 不与曼谷宫殿重复
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1曼谷酒店
- 2崖差蒙空寺
- 3大城玛哈泰寺
- 4帕西桑碧寺
- 5柴瓦塔那兰寺
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
07:00—08:45
避开早高峰，离开曼谷
两人首选酒店往返包车或品质小团。包车约 ฿3,500—5,000 / 车 / 天，小团约 ฿1,200—2,000 / 人。
09:00—12:00
Wat Yai Chai Mongkhon → Wat Mahathat
先从相对完整的高塔与佛像群理解大城格局，再去玛哈泰寺看树根佛头；相邻的 Wat Ratchaburana 可视体力加入。
提醒与佛头合影时保持身体低于佛像，不攀爬未开放结构。
12:15—15:00
河边午餐与三座佛塔
午餐尝大城烤河虾或船面；下午看 Wat Phra Si Sanphet 三座佛塔，旁边大佛殿可作为临时避雨点。
15:30—19:00
Wat Chaiwatthanaram 与返程
以河畔大塔群收尾，17:00 前后返曼谷。周五晚高峰可能把车程拉长到 2.5 小时，晚上只保留酒店附近吃饭或按摩。
查看当日雨天替代
保留玛哈泰寺与帕西桑碧寺，遇持续强降雨则提前返程，不在空旷遗址逗留。
04
10.03 周六移动
飞向清迈，赶一场周六夜市
曼谷 → 清迈 · 轻量古城 · Wua Lai
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1曼谷
- 2清迈机场
- 3塔佩门
- 4瓦莱路周六步行街
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
08:00—13:00
退房与国内航班
优先选 10:30—11:30 起飞的航班。仔细确认从 DMK 还是 BKK 出发；带托运行李建议起飞前 2 小时到机场。
13:00—17:30
入住后只选一个轻景点
机场到古城通常 15—25 分钟。休息后只去塔佩门或清曼寺；航班若延误，直接删掉，不补课。
18:00—21:30
Wua Lai Saturday Walking Street
从古城南门外进入，分食赛乌阿香肠、南普里克翁、烤猪颈和椰子煎饼。银庙可看外观与夜间灯光。
查看当日雨天替代
夜市摊位明显减少时，改去室内北泰餐厅，不在转城日冒雨硬逛。
05
10.04 周日清迈
从森林寺到兰纳旧城
Wat Pha Lat · 双龙寺 · 兰纳博物馆 · 周日夜市
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1古城酒店
- 2帕拉特寺（森林寺）
- 3双龙寺
- 4兰纳博物馆
- 5周日步行街
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
06:45—10:30
Wat Pha Lat 与双龙寺
提前约半日包车，参考 ฿800—1,200 / 车。先由公路进入森林寺，再到双龙寺；走 306 级台阶或搭缆车。
提醒雨后不走完整 Monk's Trail；山顶云雾浓时，把注意力放在佛塔而不是强求城市全景。
11:15—15:30
咖喱面与兰纳文化
11 点左右吃咖喱面，避免热门店卖完。下午在 Chiang Mai City Arts & Cultural Centre 与 Lanna Folklife Museum 中选一个。
16:00—20:30
休息后进入 Sunday Walking Street
17:00 从塔佩门沿 Ratchadamnoen Road 向西，19:30 前离开最拥挤主轴。适合买织物、木雕和手工纸品。
查看当日雨天替代
取消森林步道，保留公路上山；持续雷暴则改博物馆、咖啡馆与按摩。
06
10.05 周一清迈
古城建筑与本地市场
帕辛寺 · 柴迪隆寺 · 瓦洛洛 · Wat Ket
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1帕辛寺
- 2柴迪隆寺
- 3瓦洛洛市场
- 4东兰雅花市
- 5凯特寺与河东老街
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SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
08:00—10:45
帕辛寺、柴迪隆寺与盼道寺
从兰纳木构佛殿与壁画开始，再步行看柴迪隆的巨大残塔和盼道寺柚木佛殿。把寺庙放在上午，避开最热时段。
11:00—12:15
一顿完整的北泰午餐
尝 Gaeng Hang Lay 咖喱猪肉、Nam Prik Noom 青辣椒蘸酱和炸猪皮。两人按 ฿500—1,000 规划。
13:00—16:30
Kad Luang 到 Ping 河东岸
从瓦洛洛市场看香料、干果与香肠，经过 Ton Lamyai 花市，再跨河走到 Wat Ket 老街。
19:00—21:00
Khantoke 或认真吃一顿北泰菜
想看兰纳表演可提前订 Khantoke，约 ฿700—1,000 / 人；更重视味道就选北泰餐厅，把预算留给菜品。
查看当日雨天替代
市场与寺庙距离不远，分段 Grab；把河东步行缩短，增加咖啡馆停留。
07
10.06 周二清迈
把最后一天交给天气决定
默认文化慢游 · 晴天可换茵他侬
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1古城酒店
- 2悟孟寺
- 3康瓦村手作社区
- 4宁曼一号
- B茵他侬山（备选）
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SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
09:30—11:30
A 方案：悟孟寺
看林中隧道、佛塔与老树，氛围与古城寺庙不同。雨后林地湿滑，穿防滑鞋。
13:30—18:00
Baan Kang Wat 与宁曼
在手作社区看陶艺、插画与小工作室，再去宁曼喝咖啡、买伴手礼。晚上告别晚餐并收拾行李。
07:00—18:30
B 方案：茵他侬山一日游
天气稳定时整日替换 A 方案，重点看最高点、Ang Ka 步道、双塔与 Wachirathan 瀑布。跟团约 ฿1,200—2,000 / 人起。
提醒Kew Mae Pan 通常雨季关闭至 10 月底；强风、暴雨或道路预警就取消。
查看当日雨天替代
直接执行 A 方案；若雷雨明显，缩短悟孟寺，增加室内手作、按摩与咖啡馆。
08
10.07 周三移动
清迈直飞香港
不插景点 · 从容办理国际航班
DAILY ROUTE
今日地图路线
- 1古城酒店
- 2清迈机场
- 3香港机场
地图连线表示建议游览顺序；实际道路、船班和交通时间请以当天导航为准。
SPOT GUIDE
今日景点速览
开放范围、餐厅营业日和夜市安排可能临时调整，建议出发前 24—48 小时结合官方页面与地图近期动态复核。
06:45—07:45
早餐、打包与退房
如果搭乘约 10:30 起飞的航班，07:30 退房，07:45 从古城出发。前一晚把退税、充电器和证件集中放好。
08:15—10:30
清迈机场办理出境
机场不大，但国庆返程客流与托运行李队伍不可低估，保留约 2 小时。早上不再插入寺庙或市场。
查看当日雨天替代
航班日不受轻度降雨影响；遇强雷雨，提早 20—30 分钟出发。
BUDGET
两人现场预算
不含国际机票、泰国境内机票和酒店。
建议准备฿18,100—31,500约人民币 4,000—7,000 元
餐饮฿9,600—15,000
市内与机场交通฿2,500—4,500
门票、包车与体验฿3,000—7,000
按摩、购物与机动฿3,000—5,000
BEFORE YOU GO
出发前最后检查
01
预订 10 月 2 日大城包车或小团
02
预订 10 月 4 日素贴山半日包车
03
确认曼谷—清迈航班是 DMK 还是 BKK
04
出发前 48 小时复核博物馆与夜市营业
05
抵达日前 3 天内填写免费 TDAC
06
准备寺庙服装、雨衣、防滑鞋和防蚊液
支付
现金仍然重要
夜市、双条车和小店准备 20、50、100 泰铢小钞。ATM 取现选择泰铢结算并拒绝 DCC。
穿着
一套寺庙友好服装
遮肩、下装过膝，再带轻薄雨衣、防滑鞋、手机防水袋和防蚊液。
安全
关键号码存进手机
旅游警察 1155，医疗急救 1669。护照原件放酒店保险箱，随身保留电子副本。